母毅刚（沈阳体育学院，辽宁 沈阳110102）在《现代商贸工业》2016年第12期发表了题为《器械健身实践课程设计及实施方案研究》的文章。本文重点研究器械健身实践课程设计与实施的理念、具体方法和应用前景，讨论了专业体育院校如何通过开设实践课程，培养适应社会健身需求的应用型体育人才。文章同时对我国当前健身行业的人才紧缺现象进行剖析，结合实践教学需求，为器械健身课程体系的构建和发展提供了理论依据。
器械健身作为一项新兴运动项目，与传统体育教学体系相比，具有覆盖面广、贴近社会需求的特点。近年来，随着社会对健身的需求不断扩大，我国健身行业在专业人才的数量与质量方面都显得不足，尤其是实践能力强、能胜任健身俱乐部相关岗位的高素质体育人才稀缺。例如，健身俱乐部普遍存在“人才紧张”、人员流动性高、后备人力资源不足的普遍问题。
体育院校作为体育人才培养的主要阵地，亟需通过开设器械健身实践课程，培养出既具备理论背景，又掌握实际操作与指导能力的社会体育人才。基于这一背景，母毅刚进行了本研究，其主要目标是建立一套行之有效的器械健身实践教学体系，以提升学生就业能力并满足社会需求。
文章从教学目的、学生能力培养角度详细介绍了实践教学理念。实践课程旨在通过身临其境的实训活动，引导学生在实践中学习并培养能力。其核心在于： 1. 知识技能与创新能力的并重：不仅要培养学生的基础健身技术，也应通过引导、交流和探讨激发学生的创新意识。 2. 学以致用：训练学生制定针对不同健身群体的科学合理训练计划并提高操作能力，为日后的职业发展奠定实践基础。 3. 自主与互动：注重自主学习和创新意识的同步发展，同时通过学生间的互动、比赛和助教机会提高其交流能力与团队合作意识。
作者提出了一个多阶段渐进式实践教学课程体系，具体包括以下阶段： 1. 基础阶段：教学以基本技术动作的讲解为主，配以校内的健美与体能比赛，帮助学生巩固学习成果。 2. 模拟教学与团队合作阶段：高年级学生指导低年级学生进行动作创新、动作讲解和训练，通过讨论、反馈等途径提升教学效果。 3. 私教课程的实践：学生学习如何设计并实施符合不同目标的私人训练计划，包括减脂、塑形、增肌及特殊人群（如老人、孕妇等）的适应性训练。 4. 团体课程创新设计：基于当前流行的健身趋势，如CrossFit、TRX等，学生需学习并设计动作、编排课程。 5. 活动策划和组织：要求学生从头到尾参与赛事活动的策划与组织，包括制定方案、宣传、协调现场、后期总结等。 6. 强化实践环节：学生通过学院比赛和校外健美大赛、中国产业技能大赛等，将课堂内的训练应用到实际竞争环境中。
课程的设计原则是循序渐进，由易到难，同时兼顾科学性与社会需求的结合。
母毅刚根据不同实践环节详细描述了各具体实施方案：
学生需熟悉训练器械的使用及各主要目标肌肉的训练技术动作。这一过程要求学生涵盖： - 动作讲解：包括正确的身体姿态、运动轨迹、幅度、安全提示、动作速度及保护方法。 - 毕业职业定位：强调学生需掌握作为未来健身教练的核心能力，即准确示范及讲解技术动作。
在班级内组织健美及体能比赛，让所有学生参与其中强调训练成果展示，这不仅能帮助学生发现差距，更能为学院校级与省级比赛选拔人才提供依据。
高年级学生通过指导低年级学生训练来践行所学知识与指导技能。在这个环节中，学生须交流经验并进行反思讨论，从而提升自主问题解决和合作能力。
这一模块特别强调学生利用逻辑思维与创新意识将已学解剖知识运用到实际中，如复合性训练动作的设计（同时锻炼腹部与腿部功能）。这不仅培养学生创新能力，还对其在健身指导中的综合能力提出了具体要求。
针对不同的人群及需求（如女性白领、运动少、中年关节疼痛人群），学生需制定包括练习内容、强度及安全提示在内的个性化方案。
通过实际操作及学生间的互动如编排课程、动作设计，可全面考核学生对理论知识的掌握以及实践教学能力。
结合实际活动学生全方位参与赛事，包括制定活动策略、外联、现场调度等工作，锻炼其社会实践与管理能力。
校内基地建设：建设更完善的校内实践基地，以俱乐部形式分区设计场地，如力量训练区、有氧训练区、私教练习区等。基地要涵盖从普通器械到多功能系统的多种设备，为学生提供更真实的实践环境。 校外社会实践：强调与企业用人需求的结合，通过实习形式使学生熟悉职业环境。社会实践不仅帮助其拓展认知，还能通过具体问题解决培养学生的能力。
母毅刚所提出的课程体系，不仅能为高校提供实践课程改革的理论参考，也在一定程度上解决了行业人才供需矛盾问题。其构建的分阶段、多层次实践体系，结合创新能力培养和社会需求，具有两方面重要意义： 1. 职业导向：满足健身行业对应用型人才的需求，填补实践能力强、知识体系完善的体育人才缺口。 2. 学科发展：提供体育专业课程设计的新思路，并探讨实践教学如何与社会需求有效衔接。
本研究对提升高校体育教学质量以及为社会输送优质健身教练人才具有较大的应用价值。